Аэройога фитнес зал приглашает посетителей на занятия йогой в гамаках.

У нас практикуется несколько тренировочных программ:

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Также осуществляем обучение инструкторов йоги, включающее в себя базовые знания и программы тренировок йоги, фитнеса в гамаках, стретчинга. Обучение подойдет для тех, кто планирует стать инструктором йоги, а также тех, кто уже считается спортивным тренером, желает улучшить свою квалификацию и получить лицензию на тренировочную деятельность.

Аэройога — это коррекция осанки, укрепление здоровья, развивающие упражнения на всевозможные группы мышц, психологическая разгрузка и расслабление всего организма.